마른비만 해결 방법 왜 체중은 정상인데 살이 찔까?
거울 속 내 모습이 체중계 숫자보다 훨씬 더 살쪄 보인다면, 당신은 ‘마른비만’일 가능성이 높습니다. 마른비만 해결 방법을 찾는 분들의 가장 큰 고충은 “몸무게는 정상인데 왜 배만 나오고 탄력이 없을까?” 하는 점입니다. 의학적으로 마른비만은 BMI(체질량지수)는 정상 범위에 속하지만, 근육량이 현저히 낮고 체지방률(남성 25%, 여성 30% 이상)이 높은 상태를 말합니다. 이는 단순히 보기 싫은 외형의 문제를 넘어 … 더 읽기